Рецепт рассчитан на 1 порцию. Содержание углеводов в 1 порции 9.5 г.
| ПРОДУКТЫ | КОЛИЧЕСТВО (г) | кКал | БЕЛКИ (г) | ЖИРЫ (г) | УГЛЕВОДЫ (г) |
| Капуста цветная | 200 | 60 | 5 | 0,6 | 8,3 |
| Яйцо | 50 | 78,5 | 6,4 | 5,8 | 0,4 |
| Куркума | 1 | 3,5 | 0,1 | 0,1 | 0,5 |
| Перец черный молотый | 1 | 2,6 | 0,1 | 0 | 0,3 |
| Масло оливковое рафинированое | 20 | 179,6 | 0 | 20 | 0 |
| Всего | 272 | 324,2 | 11,6 | 26,5 | 9,5 |
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Капусту отварить в подсоленной воде, разобрать на соцветия. Яйцо тщательно взбить, добавил куркуму (или карри) и перец. Обмакнуть каждое соцветие в яйцо и поджарить.
Капуста цветная, жаренная с яйцом